炎炎夏日,对于待产的宝妈而言,分娩就是最后一关了,挺过了一切都好过。都说分娩是最痛的,但是如果在分娩前多吃些特定的食物就会使疼痛少些,分娩快些。

  有利于分娩的食物有哪些?

  1、苹果

  苹果可以说适合任何人群,对于孕妈而言,多吃苹果,不仅对胎儿发育好,而且日本学者还认为在孕妈产前吃苹果对于分娩也是有帮助的。

  2、巧克力

  巧克力尽管不是太健康的零食,不宜多吃。但是因为巧克力中含有丰富的能量,大家都知道生孩子需要消耗大量的能量,甚至会满头大汗而筋疲力尽。而巧克力恰好能满足这个要求,因此,在生产过程之前,孕妈们不妨吃点巧克力。

  3、莲藕

  莲藕含有十分丰富的维生素和矿物质,孕妇在产前多吃莲藕不仅能够帮助排出身体的淤血,还对顺产有帮助。

  4、流食

  孕妈在分娩过程中会出大量的汗,所以补充身体的水分就显得极为关键。而流质食物的含水量是比较丰富的,比如大米粥,牛奶,鸡蛋汤等等,既补充了水分又给孕妇增加了体力。

  5、补充维生素矿物质

  孕妈在生产过程中的大量排汗,不仅会流失身体的水分,还会流失微量元素。因此孕妈补充维生素矿物质对于顺产也是有帮助的。

  最后,孕妈们要养精蓄锐,等待宝宝发功,调节自己的产前焦虑情绪。不要想太多,吃些利产的食物,配合着宝宝一起战斗吧!